Ratsastaja – tämä tunti on suunniteltu juuri sinua varten! Voima & Liikkuvuus tunnilla keskitymme erityisesti niihin lihasryhmiin, joita ratsastuksessa käytetään eniten.

Tunti alkaa avaavalla alkulämmittelyllä, jonka jälkeen voima osuus tehdään kuntopiirimäisesti, jossa vahvistamme niin isoja kuin myös tukilihaksia sekä haastamme tasapainoa ja kehonhallintaa.
Tunti päättyy kehoa avaaviin ja rentouttaviin venytyksiin.

Kenelle tunti sopii?

Tunti soveltuu kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat ottaa ratsastusta tukevaa oheisharjoittelua mukaan arkeensa.

Näin hyödyt tunnin harjoitteista

Tämä tunti on erinomainen tapa herättää keho tulevaa ratsastusta varten.
Ja pitkällä tähtäimellä katsottuna: vahvempi keho, myötäilevämpi istunta sekä parempi liikkuvuus auttavat sinua saamaan enemmän iloa  ratsastusharrastuksestasi.